חדש! קבוצות אימון לגיל השלישי בתל אביב - נפתחות לאחר חג הפסח
- קבוצות קטנות של עד 6-8 משתתפים/ות
- אימונים מגוונים בהתאמה לגיל – גוף, קוגניציה ונפש
- האימונים מותאמים למצב האישי של כל מתאמנ/ת
- האימונים מודרכים ע"י תרפיסטיות מוסמכות
- עלות נוחה יותר מטיפול פרטני
לצאת מהבית, להתאמן עם אנשים בגילכם - לזכות בחברה, הנאה ובריאות
מרכז הכושר לגיל השלישי מבית " בשיבה בריאה " מרחיבים את הפעילות, קבוצות חדשות של עד 6-8 מתאמנים בכל אימון:
קבוצת אימון קוגנטיבי
המפגשים כוללים מגוון תרגילים קוגניטיביים כמו משחקי זיכרון, חידות לוגיות, תרגילי קשב וריכוז ועוד. המפגשים מהנים אך גם מאתגרים, וההתקדמות נבדקת ומנוטרת על ידי מרפאה בעיסוק מומחית שמנחה את הקבוצה. מחקרים מראים שאימון מנטלי מסוג זה יכול לשמר תפקודי חשיבה ולהאט את ההזדקנות הטבעית של המוח.
קבוצת שיווי משקל
האימונים כוללים תרגילי יציבה ושיווי משקל, חיזוק שרירים, שיפור טווח תנועה ואימון סיבולת. הם מתקיימים בקבוצות קטנות תחת הדרכת אשת צוות מקצועית ומנוסה ונערכים באולם נגיש ונעים בת"א.
האווירה הקבוצתית מהנה ותומכת. גודל הקבוצה הקטן מאפשר לפיזיותרפיסט להתאים אישית את האימונים לכל משתתף.
קבוצת תנועה מודעת
לרקוד ולנוע ללא צורך בידע קודם בתחום, ובחברה טובה. ריקוד מחזק את הלב והריאות, משפר את היציבה, הגמישות והטווח התנועה, ותורם לחיזוק השרירים.
ריקוד תורם לשיפור שיווי המשקל והקואורדינציה, ובכך מפחית את הסיכון לנפילות.
משחרר אנדורפינים, הורמונים המעלים את מצב הרוח ומפחיתים חרדה ודיכאון.
קבוצת פילאטיס
אימוני פילאטיס הם דרך נהדרת עבור אנשים בגיל השלישי לשמור על בריאותם, תפקודם ועצמאותם. האימונים תורמים לשיפור היציבות, הגמישות, הכוח והיציבה, ומסייעים בהפחתת מתחים ושיפור מצב הרוח. פילאטיס היא פעילות גופנית בטוחה ומתאימה לכל אדם, וניתן להתאים אותה אישית לצרכיו ויכולותיו.
קבוצת התעמלות בונה עצם
שיפור צפיפות העצם: התעמלות בונה עצם תורמת לחיזוק העצמות ומניעת אוסטאופורוזיס.
הפחתת הסיכון לשברים: עצמות חזקות יותר מפחיתות את הסיכון לשברים, במיוחד בירך ובשורש כף היד. אימונים אלו משלבים פעילות אירובית ותרגילי התנגדות, התורמים לחיזוק שרירים, שיפור היציבה והגמישות.
קבוצת הליכה בשילוב אימון גופני
אימון חווייתי לחזור לכושר, לשפר את סיבולת לב ריאה ולהכיר חברים חדשים. הצטרפות לקבוצת אימונים היא דרך נהדרת עבור אנשים בגיל השלישי לשמור על בריאותם, תפקודם ועצמאותם. האימונים תורמים לחיזוק העצמות, שיפור הכושר הגופני, הפחתת מתחים ויצירת קשרים חברתיים חדשים.
תעריפי הקבוצות הם בעלות חודשית לפי מספר המפגשים בשבוע
מפגש אחד לשבוע: 390 ש"ח | שני מפגשים: 550 ש"ח
מגוון השרותים שלנו
בשיבה בריאה –
שירותי בריאות פרטיים בניהול אישי
המטרה: למנוע הידרדרות ואשפוזים מיותרים ולאפשר חיים טובים בבית
בשיבה בריאה מביאה גישה חדשה שנותנת מענה רחב לכל הצרכים הבריאותיים בגיל השלישי ומשלימה את שירותי קופות החולים:
ראייה כוללת של המטופל - לא רק הרפואית
תכנית טיפול אישית לשמירה על התפקוד ולרווחה פיסית ונפשית
ניהול טיפול, מעקב מתמשך ועדכון תכנית הטיפול לפי הצורך
צוות שמכיר ומלווה את המטופל ואתכם לאורך זמן
למה לפנות אלינו? כי זיקנה זה אנחנו!
המטרה שלנו במרכז בשיבה בריאה היא לא רק להגיב למשברים בריאותיים, אלא להקדים ולמנוע אותם, במידת האפשר. אנחנו עובדים בצוות שכולל רופאים מומחים בגריאטריה ופסיכוגריאטריים, אחים ואחיות, גרונטולוגים (מומחים לטיפול באתגרי הגיל השלישי), רוקחים קליניים, תזונאים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, קלינאי תקשורת ועוד. אנחנו מציעים שירותים מקיפים, מותאמים אישית ומתמשכים המכסים את כל היבטי הבריאות הגופנית והנפשית. והכי חשוב: אנחנו עובדים לא רק עם המטופל אלא גם עם בני המשפחה המטפלים בו.
אנא צרו איתי קשר!
כתובתינו
דיזנגוף סנטר – דיזנגוף 61 תל אביב
מגדל על קומה 18
כניסה משער 3 או מהחניון העליון
טלפון: 035250717 פקס 035253556
