סדנת כלים מעולם היוגה לאנשי מקצוע, שמירה על חיוניות ובריאות בגיל המבוגר.
הסדנה מיועדת לפיזיותרפיסטים, מטפלים בריפוי ועיסוק, מחנכים גופניים ומטפלים בתנועה לגיל המבוגר.
בגיל המבוגר נוצר פער בין תחושות ויכולות הגוף הפיזי, לבין הזיכרון של האדם מאיך שהוא הרגיש בגופו פעם כשהיה צעיר ובריא, פער זה מוביל לעיתים רבות לתחושת סבל או תסכול בקרב הגיל המבוגר.
יוגה היא תורה עתיקה שמקורה בהודו ומטרתה לעזור לאנשים להתמודד עם הסבל אותו הם חווים בחיים. ליוגה יש כלים לשיפור טווחי תנועה, הורדת דלקת, הפחתת כאבים, שיפור תבנית נשימה ושיפור בשייווי משקל (אלו מוכחים מחקרית).
הסדנה תשלב לימודים תיאורטיים ומעשיים תוך רכישת כלים לשיפור הגמישות, הורדת הכאב, רוגע, רווחה רגשית ועוד.
יינתן דגש כיצד ליישם כלים אלו בעבודה עם אוכלוסיית הגיל המבוגר.
הסדנא בת שלושה מפגשים
מפגש ראשון: עקרונות היוגה ותרומתם לגיל השלישי דגש בנושא נשימות
מפגש שני: תרגול שיווי משקל דרך תרגול יוגה
מפגש שלישי: תופעות אופייניות בזקנה והתמודדות באמצעות תרגול יוגה: ארטיטיס, אוסטואופרוסיז, כאב מיופאשיאלי, דיכאון ופחד מהמוות.
על המרצה: ענבל רבינס, פיזיותרפיסטית, מורה ליוגה עם ותק של 15 שנה.
חוקרת את השפעת היוגה על סטרס באוניברסיטת בן גוריון. מרצה במכללת סמינר הקיבוצים ליציבה ויוגה בחוג לחינוך גופני.
בעלת קורס הכשרת מורים ליוגה לפיזיותרפיסטים ואנשי תנועה.
ימי שני בערב 18:30-20:00 ב-ZOOM
בתאריכים: 19.7.21, 26.7.21, 2.8.21
