גרונטולוגיה: המדריך המלא להזדקנות בריאה ואיכות חיים

הפן החברתי: בדידות ושייכות

זהו אולי הפער הגדול ביותר בין מה שנמדד לבין מה שמשפיע. לפי הסקר החברתי של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, 27% מבני 65 ומעלה חשים בדידות לעיתים קרובות או לפעמים, לעומת 19% בקרב האוכלוסייה הצעירה יותר.

בדידות אינה רק תחושה לא נעימה. היא נקשרת בספרות המקצועית לדיכאון, למחלות לב וכלי דם, לליקויים קוגניטיביים ולירידה תפקודית. הגישה החברתית במדעי הזיקנה מתמקדת בשלושה דברים: שמירה על תפקידים שהאדם ממלא, שייכות למסגרת קבועה, וקשר יומיומי שאינו תלוי רק בילדים.

נתון אחד מעודד: 81% מבני 65 ומעלה מרגישים שבני משפחתם מעריכים אותם. הבסיס קיים, והשאלה היא איך הופכים אותו לנוכחות בפועל.

ההיבט הקוגניטיבי והנפשי

שכחה של שם אינה דמנציה, וירידה קוגניטיבית אינה גזירת גורל. מה שכן חשוב הוא לזהות מתי השינוי חורג מהצפוי, ולא להסביר כל סימן בגיל.

לעיתים הגרונטולוג/ית יגייס גם ליווי של מרפא/ה בעיסוק או מדריכת תעסוקה או יפעיל בעצמו תוכנות לגירויי קוגניטיבי עם הזקן. כמו משחקי החשיבה בגיל המבוגר שהם כלי מוכר ומהנה, גרונטולוג יסייע בלשלב גם פעילות גופנית, מעורבות חברתית, שינה סבירה, איזון של מחלות כרוניות וגירוי מנטלי כחלק מחיים פעילים ולא כמפגש בודד.

הצד הנפשי נשכח לעיתים קרובות. 40% מבני 65 ומעלה מעריכים שמצב בריאותם אינו טוב, ודיכאון בזקנה מתחפש לעיתים קרובות לעייפות, לכאבים או לחוסר תיאבון.

הזדקנות מוצלחת ובריאה

המודל המקובל במדעי הזיקנה מתאר שלושה מרכיבים של הזדקנות מוצלחת:

1. דחיקת מחלה ונכות, או לכל הפחות איזון שלהן.
2. שמירה על תפקוד גופני וקוגניטיבי גבוה ככל האפשר בהתאם למצב.
3. מעורבות פעילה בחיים, קשרים, תפקידים ועשייה בעלת ערך בכל גיל.

המרכיב השלישי הוא זה שנוטים לוותר עליו ראשון, והוא זה שמחזיק את שני האחרים. 88% מבני 65 ומעלה בישראל מדווחים שהם מרוצים מחייהם, וזו תזכורת שזקנה אינה מילה נרדפת לסבל.

ניהול טיפול גרונטולוגי במרכז בשיבה בריאה

ניהול טיפול גרונטולוגי הוא ליווי מתמשך שבו גרונטולוג מכיר את המשפחה לעומק, בונה תוכנית ומלווה את יישומה. הוא כולל ייעוץ גרונטולוגי למשפחה, תיאום בין אנשי המקצוע, מיצוי זכויות מול הביטוח הלאומי וקופת החולים, ובמידת הצורך גם תיאום של מטפלים ובדיקות עד הבית.

אליזבת ס' 58, מרמת גן משתפת: "חשבתי שאני צריכה עוד רופא. התברר שמה שהיה חסר זה מישהו שיסתכל על כל התמונה. בפגישה הראשונה הבנתי שחצי מהמאבקים שלי מול הקופה היו מיותרים, ושיש זכויות שלא ידעתי עליהן בכלל".

לסיכום

הזדקנות אינה בעיה רפואית שצריך לפתור אלא תקופה בחיים שאפשר לחיות היטב. אם עולות שאלות או התלבטויות, אתם לא חייבים להתמודד עם זה לבד. צוות בשיבה בריאה מלווה אנשים בגיל המבוגר ובני משפחתם בגישה מקצועית, אנושית ומכבדת. ניתן לפנות אלינו למרכז בשיבה בריאה לשיחה ראשונית, ייעוץ או תיאום פגישה, בקצב שנכון לכם.