לפעמים זה מרגיש כאילו קרה בן לילה. ההורה החזק והצעיר שזכרנו הפך לפתע לאדם זקן וחלש. התחושות שעולות בנו יכולות להיות מבלבלות ומטלטלות. אם אתם/ן חווים זאת, הנה כמה נקודות למחשבה:
- הכירו ברגשותיכם:
תחושות של הלם, עצב, ואפילו דחייה הן טבעיות. אל תשפטו את עצמכם על כך.
- אבל והשלמה:
מותר להתאבל על השינוי. זהו תהליך טבעי של קבלה והשלמה.
-
זכרו את האדם השלם:
נסו לראות את ההורה שלכם כמכלול – העבר, ההווה והעתיד.
- מצאו נקודות חיבור חדשות:
גלו דרכים חדשות ליצור קשר ולהתחבר, המתאימות למצב הנוכחי.
- התמקדו בהווה:
במקום להשוות ל'מה שהיה', נסו להתמקד ב'מה שיש' כעת.
- שתפו את רגשותיכם:
דברו עם בני משפחה או חברים. לעתים קרובות, שיתוף מקל.
- טפלו בעצמכם:
זכרו לדאוג גם לעצמכם. בריאותכם הנפשית והפיזית חשובה.
- בקשו עזרה:
אל תהססו לפנות לייעוץ מקצועי או ליווי רגשי אם אתם מרגישים מוצפים.
- מצאו משמעות:
חפשו דרכים להפוך את הטיפול בהורה למשמעותי עבורכם.
- היו סבלניים:
ההסתגלות לשינוי לוקחת זמן. היו סבלניים עם עצמכם ועם ההורה.
זכרו, אתם לא לבד בהתמודדות הזו. רבים חווים רגשות דומים. החמלה שאתם מגלים כלפי ההורה שלכם, גם ברגעים הקשים, היא עדות לאהבה העמוקה שלכם.
אנחנו כאן בשבילכם בכל דבר ועניין לתת כתף בהתמודדות המעשית ולפתוח את הלב לקושי הרגשי.
