• אודות
    • צוות המטה
    • מן התקשורת
    • שירותים לרופאים
    • דרושים/ות
    • קרן תמיכה ליזמים
  • תכניות ליווי וטיפול
    • הכי טוב בבית
    • דרים בבית
    • פרח לב הזהב
    • מפגשים מהגיל השלישי
  • השירותים שלנו
    • גריאטריה ופסיכוגריאטריה
    • מקצועות הבריאות בזקנה
    • ליווי רגשי
    • מיצוי זכויות
    • בדיקות עד הבית
    • טכנולוגיות מסייעות
    • שירותים תומכים
  • לקריאה בריאה
    • לקריאה בריאה – כל המאמרים
    • נפילות
    • דיכאון
    • ריבוי תרופות
    • ירידה בזיכרון ודמנציה
  • בנימה אישית
    • ד"ר רון בן יצחק – מנהל רפואי
    • מטופלים מספרים
    • מפי המטפלים
תפריט
  • אודות
    • צוות המטה
    • מן התקשורת
    • שירותים לרופאים
    • דרושים/ות
    • קרן תמיכה ליזמים
  • תכניות ליווי וטיפול
    • הכי טוב בבית
    • דרים בבית
    • פרח לב הזהב
    • מפגשים מהגיל השלישי
  • השירותים שלנו
    • גריאטריה ופסיכוגריאטריה
    • מקצועות הבריאות בזקנה
    • ליווי רגשי
    • מיצוי זכויות
    • בדיקות עד הבית
    • טכנולוגיות מסייעות
    • שירותים תומכים
  • לקריאה בריאה
    • לקריאה בריאה – כל המאמרים
    • נפילות
    • דיכאון
    • ריבוי תרופות
    • ירידה בזיכרון ודמנציה
  • בנימה אישית
    • ד"ר רון בן יצחק – מנהל רפואי
    • מטופלים מספרים
    • מפי המטפלים
ליצירת קשר

האם אתם חשים בירידה בזיכרון?

זיכרון הוא מושג רחב מאוד, ולרוב, אין ירידה שווה בכל התחומים יחדיו

התחילו בהכרת בעיית הזכרון שלכם:

  1. שאלו את עצמכם: האם הקושי הוא לזכור שמות של אנשים? לזכור משימות שעליכם לעשות? לזכור פרצופים?
  2. חישבו איך אתם פותרים כיום את בעיות הזיכרון שלכם. לרובנו יש רפרטואר גדול של אסטרטגיות בהן אנו משתמשים ביעילות רבה.
  3. בדקו האם ישנה אסטרטגיה המשמשת אתכם היום עבור בעיית זיכרון אחת, אשר יכולה להואיל לכם גם באחרת? אתן דוגמא – אדם בעל קושי לזכור משימות יומיומיות אימץ לעצמו שיטה של רישום ביומן. אותו אדם גם נוטה לשכוח היכן החנה את האוטו. רישום של מיקום החנייה בפנקס יכול לפתור גם בעיה זו. לפעמים אסטרטגיה היא כל כך פשוטה.
  4. לפעמים אנשים מוטרדים מכך שאם ישתמשו באסטרטגיות "חיצוניות" כמו שימוש בפנקס, הם יאבדו את היכולת "לזכור בראש". אני ממליצה על שילוב בין השניים. הכתיבה עצמה יכולה לסייע בזכירת הפריט וייתכן שבכלל לא תצטרכו להתסתכל בפנקס.
  5. נסו לעצום את העיניים ולהתמקד בדבר שאתם מנסים לזכור. חישבו אילו אסוציאציות הדבר מעורר בכם, את מה זה מזכיר לכם. לפעמים עצם הפניית הקשב הוא הפיתרון.
  6. ישנן אסטרטגיות רבות לשיפור הזיכרון: אסטרטגיות חיצוניות ופנימיות, אסטרטגיות של שינויי סביבה ואימון זיכרון ניתן ללמוד עליהן בקבוצות זיכרון, בספרים על שיפור הזיכרון ובאינטרנט.
  7. הקדישו זמן לנושא. זה שווה את זה. הזיכרון חשוב לנו מאוד בחיי היומיום שלנו.
  8. מי שמוטרד מאוד מהבעיה- מומלץ לגשת לאבחון וטיפול מקצועי.

יפעה ארבל – מרפאה בעיסוק

« הקודם
הבא »
עקבו אחרינו:
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
ניווט מהיר
  • ראשי
  • צוות המטה
  • השירותים שלנו
  • מטופלים מספרים
  • מפי המטפלים
מאמרים חדשים

פיזיותרפיה לרתוקים למיטה

"אבא מרותק למיטה…מה תעזור פיזיותרפיה?" תפקיד הפיזיותרפיסט בטיפול
קרא עוד ←

ניהול טיפול למשפחה המזדקנת

מהו ניהול טיפול? בעשרות השנים האחרונות ניכרת העלייה
קרא עוד ←

הכי טוב בבית – דרים בבית

מדוע להזדקן בבית? בשנים האחרונות גוברת ההבנה כי
קרא עוד ←

יצאתם לפנסיה – לא להפסיק לעבוד

פרישה לגימלאות בעולם המודרני,  אנשים רבים מגדירים את
קרא עוד ←

משחקי הגיל – על משחק בגיל המבוגר

מהו משחק? פעילות בידור ופנאי, המנותקת מצרכי הקיום
קרא עוד ←

על תשומת הלב למטפל העיקרי בזקן

חשיבות בחינת העומס והשחיקה בקרב המטפל העיקרי  במסגרת
קרא עוד ←

קנאביס רפואי לזקנים

קנאביס רפואי – האם מתאים לגיל השלישי? הקנאביס
קרא עוד ←

אימון גופני בגיל המבוגר

זה לא הגיל זה התרגיל רבות נכתב ונאמר
קרא עוד ←
גלילה לראש העמוד