יותר מקפה של בוקר – מדוע קשרים חברתיים הם המפתח לבריאות טובה בגיל המבוגר
יש מי שחושבים שבריאות תלויה בעיקר בתזונה או בפעילות גופנית, אבל יותר ויותר מחקרים מגלים גורם נוסף, לא פחות חשוב – החיבור האנושי. היכולת להיות חלק מקהילה, להרגיש שייכות, לדבר, לשתף ולהיות נוכח בחיי אחרים – כל אלה משפיעים באופן ממשי על הבריאות, על מצב הרוח, ועל תחושת המשמעות בחיים. לאורך השנים, הקשרים החברתיים שלנו […]
על מה אנחנו מתחרטים בסוף החיים – ומה אפשר ללמוד מזה כבר היום
כשאנשים מגיעים לסוף חייהם, הם נוטים להביט לאחור בכנות יוצאת דופן. מי שתרמה להבנת התחום היא האחות האוסטרלית ברוני וור (Bronnie Ware), שעבדה שנים בטיפול פליאטיבי ותיעדה את החרטות ששמעה שוב ושוב ממטופליה. תובנותיה פורסמו בספרה The Top Five Regrets of the Dying והדהדו מאז במחקרים נוספים ברחבי העולם. באופן מפתיע – או אולי לא […]
שיטת פלדנקרייז – כשהגוף לומד מחדש
שיטת פלדנקרייז פותחה על ידי המדען והחוקר הישראלי משה פלדנקרייז (1904–1984). פלדנקרייז היה פיזיקאי ומהנדס, וגם מומחה לאמנויות לחימה. לאחר שנפצע בברכו וחיפש דרך להחלים ללא ניתוח, פיתח שיטה ייחודית המשלבת ידע מתחום המדע, הנוירולוגיה, האנטומיה והתנועה. מה שהחל כצורך אישי הפך עם השנים לשיטה בינלאומית שנלמדת ונחקרת עד היום, ומיושמת אצל אלפי אנשים ברחבי […]
צ'י קונג בגיל המבוגר – כלי טיפולי ותנועתי לחיים מאוזנים ובריאים
במרכז בשיבה בריאה אנו פוגשים מדי יום אנשים המתמודדים עם אתגרים גופניים ונפשיים המלווים את השנים המאוחרות: כאבי גב, ירידה בכוח השרירים, חוסר יציבות ולעיתים גם קשיי שינה ותחושות חרדה. לצד הטיפולים הרפואיים, חשוב לשלב גם כלים עדינים ולא פולשניים שיכולים לשפר את איכות החיים. אחד הכלים שהולכים ותופסים מקום מרכזי הוא צ'י קונג – […]
מחלוקות משפחתיות בטיפול בהורים מבוגרים – אפשר לפתור את זה
כשמגיע הזמן ואמא או אבא זקוקים לסיוע יומיומי, רבות מהמשפחות מוצאות עצמן במערבולת של החלטות מורכבות שלעתים מובילות גם לחילוקי דעות. הילדים הבוגרים, שלכל אחד מהם חיים עמוסים ונקודת מבט ייחודית, צריכים פתאום להחליט החלטות, לתאם ביניהם את שגרת הטיפול ולעסוק בדברים שהם לא חשבו עליהם קודם. גורמים מרכזיים למתח וקונפליקטים במשפחה עומס לא מאוזן […]
שחיקה בקרב מטפלים בבני משפחה – זה יכול לקרות לכל אחד
הטיפול בקרוב משפחה מזדקן הוא בעל ערך עצום למטפל, למטופל ולכל המשפחה. בני משפחה רבים עושים זאת מתוך אהבה, אחריות ורצון להיות שם עבור מי שזקוק להם. אך לצד המשמעות ורגשי האהבה והחובה – מדובר בתפקיד תובעני מאוד. לא פעם קורה שהטיפול הופך לציר המרכזי של החיים, עד שמאבדים קשר עם הצרכים האישיים. כך, מתוך […]
התמודדות עם החום בקיץ הישראלי – מדריך לבני הגיל השלישי
עם הגיל, היכולת של הגוף להתמודד עם טמפרטורות גבוהות ותנאי אקלים של לחות או יובש גבוהים כמו שיש לנו כאן בישראל, מאתגרת יותר. בעשורים האחרונים, הרבה יותר אנשים מגיעים לבתי החולים בשל התייבשות או מכת חום בזמנים של גלי חום. הנפגעים העיקריים הם פעוטות עד גיל 4, ומבוגרים בני 75 ומעלה. כדי להימנע מהתייבשות, מכת […]
החופש הגדול – יתרונות הבילוי עם הנכדים
בחופש הגדול באופן טבעי מבלים יותר זמן עם הנכדים, אבל ידעתם שפרט לזמן האיכות יש לכך גם יתרונות בריאותיים – ברמה הקוגניטיבית, הרגשית והגופנית? על פי מחקרים, שילוב בין פעילות חברתית לגירוי פיזי תורם לשמירה על תפקודי המוח ואף מסייע להאטת תהליכי ההזדקנות. הנה היתרונות והתרומה של כמה מהבילויים עם הנכדים: יצירה משותפת – אמנות […]
שגרה בזמנים סוערים – עוגן חשוב במיוחד בגיל השלישי
שמירת על שגרת חיים סדירה יכולה להיות עוגן משמעותי – גם בתקופות של איום ביטחוני או משברים ומצבי חירום אחרים. גם כאשר המציאות החיצונית משתנה תדיר, הרגלים מוכרים יכולים להוות מקור של יציבות וחיזוק נפשי, במיוחד בגילאים המבוגרים. למה שגרה כל כך חיונית? במצבים של חוסר וודאות חיצונית, סדר יום פנימי קבוע יכול לספק תחושת […]
חודש המודעות לאוסטאופורוזיס: מה חשוב לדעת על בריאות העצם
מהי בריחת סידן (אוסטאופורוזיס)? בריחת סידן, הידועה גם כאוסטאופורוזיס או דלדול עצם, היא מצב שבו העצמות נעשות חלשות ושבריריות. בישראל, כ-30% מהנשים וכ-15% מהגברים מעל גיל 50 יחוו שבר עצם כתוצאה ממחלה זו. שברים אלה עלולים לפגוע משמעותית באיכות החיים ולגרום לבעיות בריאות נוספות. כמה נפוצה הבעיה? מדובר בבעיה נרחבת – יותר מ-200 מיליון אנשים […]
פעילויות פנאי ותחביבים – הסוד לשמירה על בריאות קוגניטיבית בגיל השלישי
מאת ליאור זילכה, מרפאה בעיסוק ואחראית תחום ריפוי בעיסוק ב״בשיבה בריאה״ כמרפאה בעיסוק המתמחה בגריאטריה, אני מכירה מקרוב את האתגרים של הגיל השלישי, ביניהם ירידה ביכולות הקוגניטיביות כמו זיכרון, מהירות עיבוד המידע וכד׳. מניסיוני, התערבות מקצועית מוקדמת המשלבת פעילויות פנאי מובנות ומותאמות עשויה להאט משמעותית ואף למנוע תהליכי הידרדרות קוגניטיבית ולשפר את התפקוד היומיומי. פעילויות […]
רגשות מעורבים בטיפול בהורים מזדקנים
איך להתמודד עם רגשות מעורבים בטיפול בהורים מזדקנים? אתם/ן לא לבד. רבים מאיתנו, המטפלים בהורינו המזדקנים, חווים לעתים רגשות מורכבים ולא פשוטים. זה טבעי ואנושי. לפעמים אנחנו עשויים לחוש דחייה או אי נוחות נוכח השינויים הגופניים של הורינו. יש מצבים בהם הורים מבוגרים מפנים כלפי הבן / הבת המטפלים תוקפנות, האשמות שווא, התקפי זעם, והתגובה […]
להתמודד עם השינוי: כשההורה שלנו כבר לא מי שהיה
לפעמים זה מרגיש כאילו קרה בן לילה. ההורה החזק והצעיר שזכרנו הפך לפתע לאדם זקן וחלש. התחושות שעולות בנו יכולות להיות מבלבלות ומטלטלות. אם אתם/ן חווים זאת, הנה כמה נקודות למחשבה: הכירו ברגשותיכם: תחושות של הלם, עצב, ואפילו דחייה הן טבעיות. אל תשפטו את עצמכם על כך. אבל והשלמה: מותר להתאבל על השינוי. זהו תהליך […]
חדשות דמנציה ואלצהיימר
המחקר המדעי בתחום האלצהיימר והדמנציה לא עוצר לרגע, אלפי מדענים בגופי מחקר ובריאות שונים עוסקים בקדחתנות במציאת פריצות דרך משמעותיות כדי להתמודד עם המחלות ותסמיניהן. הנה סיכום נכון ליולי 2024
ללמוד את השפה של אמא
אתי, הבת של ר': "גם בתקופות חריפות כשלא ישנה בלילה, אז ממש על בסיס יומיומי היה טלפון ויכולתי לשלוח במייל ולקבל מענה ולשנות את הטיפול התרופתי, שעזר לה לחזור לה לישון בלילה. זו הייתה משאלת ליבנו, הרגשנו שאנחנו לא לבד."
חלק מהמשפחה
"שירות החירום שהענקתם במיידיות ובעקביות יומיומית סייע לאבא להחלים ולחזור לתפקוד במקסימליות מבחינתו למשך שנה נוספת.
בהחלט ממליצים על מעטפת השירות שלכם ומרגישים ברי מזל שהיה לנו העונג להנות משירותכם המקצועי".
תמיד מדבר עם המטופל, לא מעליו
"הרופא הזה כזה מכיל ולא ברח גם כשהיה מאוד קשה. הוא רגוע וקשוב, והכי חשוב הוא פתר לנו את הבעיה. הוא חתך את התרופות בחצי, הוציא מדבקה שרופאה אחרת שמה, וזהו, באותו יום הבעיה נפתרה והיא ישנה"
יש לי שקט בלב
"זה נתן לנו חיים חדשים לאחר תקופה ארוכה שהיינו חסרי אונים מול מערכת הבריאות הציבורית"
התמיכה הרפואית מושלמת
נעזרנו בטיפול רפואי, אחות מקצועית, פיזיותרפיה, כולם מטעם בשיבה בריאה. התמיכה הרפואית מושלמת, מעל מאה, מקצועיות מעל ומעבר
אמא ממש חזרה לעצמה
נורית, הבת של ש', מספרת על השיפור הדרמטי במצב של אמה (לאחר דליריום) לאחר הטיפול הגריאטרי ב"בשיבה בריאה"
מוטק'ה לא אותו מוטק'ה
הסיפור של מוטק'ה ומערכת היחסים הנדירה שלו עם ד"ר רון בן יצחק, גריאטר מומחה: "כשהגיע אלינו לניחום אבלים הוא מירר בבכי יותר ממני", מספרת הבת
הסיפור של פאני
כשהדוקטור מגיע ליום ההולדת 97 של המטופלת שלו עם בלון ופרחים, והיא אופה לו מאפים מיוחדים בחגים. הסיפור של פאני ובתה רות
משחק קלפים משפחתי לליל הסדר ולחג
נערכים לליל הסדר המשפחתי עם בני משפחה בני הגיל השלישי? אנחנו שמחים להציע לכם משחק קלפים משפחתי דיאלוגי שיכול להוות בסיס לשיחות טובות, קרבה ואינטימיות ולתת ערך נוסף לערב החג. ד"ר טליה בנדל-רוזוב, מטפלת בתנועה ושילוב אמנויות, המנהלת המקצועית של תחום טיפול באמצעות אמנויות במרכז בשיבה בריאה: "חשוב להעניק למבוגרים בגיל השלישי מקום בדינמיקה של […]
תכנון כלכלי ורכושי בגיל השלישי
מאת: ד"ר אמירה פז, גרונטולוגית פיננסית, מנכ"לית בשיבה בריאה תכנון כלכלי ורכושי בגיל השלישי? האם יש בכך צורך? רבים מאיתנו חולמים ומתכננים את עתידנו. בכדי להגשים חלומות ורצונות יש צורך לתכנן תכנון פיננסי. לרבים מדי אין את הכלים או היכולת ואחרים פועלים מאינטואיציה בלבד. ביקורת רבה מושמעת בשנים האחרונות על בני הדור הצעיר שאינם חוסכים […]
מיניות בגיל הזקנה
מאת ד"ר אמירה פז, גרונטולוגית בשיבה בריאה מבוא מיניות היא מרכיב מרכזי בחייהם של בני אדם בכל הגילאים, כולל בגיל הזקנה. עם זאת, הדיון במיניות בקרב אוכלוסייה מבוגרת לעתים קרובות נעדר או נתפס כטאבו חברתי (Træen et al., 2017). בעשורים האחרונים, חל גידול בתוחלת החיים ובאיכות החיים של מבוגרים, מה שהוביל לעניין מחקרי גובר בנושא […]
דיליריום בקרב אוכלוסייה מבוגרת – תופעה מסכנת חיים
מאת ד"ר רון בן יצחק, רופא גריאטר ראשי במרכז בשיבה בריאה דיליריום, הידוע גם כבלבול חד, הינו תסמונת גריאטרית נוירו-קוגניטיבית שכיחה ומדאיגה בקרב אוכלוסייה מבוגרת. מצב זה מאופיין בהפרעה חדה וניכרת בקשב, מודעות וקוגניציה, המתפתחת על פני פרק זמן קצר ונוטה להשתנות במהלך היום. דיליריום מהווה אתגר משמעותי עבור אנשי מקצוע בתחום הבריאות, מטופלים ובני […]
הבירוקרטיה הכרוכה בטיפול בהורה מזדקן – מסע מפרך ומתסכל
מאת: ד"ר אמירה פז, גרונטולוגית ראשית במרכז בשיבה בריאה טיפול בהורה מזדקן כרוך לא רק באתגרים רגשיים ולעיתים פיזיים, אלא בהתמודדות נוספת עם מערכת בירוקרטית מורכבת ומסורבלת. ניווט במבוך של שירותי בריאות, סיעוד, ביטוח ורווחה יכול להיות מתיש ומתסכל, במיוחד עבור ילדים להורים מבוגרים אשר נדרשים לקבל החלטות, לעיתים קרובות תחת לחץ, ובתנאי אי-ודאות. אחד […]
טיפול בהורים מבוגרים – אתגר מורכב ורגשי
שום דבר לא מכשיר אותנו לרגע הזה שבו אנחנו מבינים שההורים זקוקים לנו. כילדים אנחנו מסתכלים על ההורים שלנו ככל יכולים וכמי שאחראים לשלומינו ולרווחתנו. כאשר המצב משתנה וההורה הופך לזה שזקוק לעזרה אנחנו לא תמיד יודעים מה צריך לעשות ואיך. ההתמודדות עם טיפול בהורים מבוגרים היא אחד האתגרים המורכבים והקשים רגשית שאנשים רבים חווים […]
הכל על קצבת הסיעוד של הביטוח הלאומי ב-2024
כל ההטבות והיתרונות של קבלת קצבת הסיעוד מהביטוח לאומי מאת: ניצן חי, עובד סוציאלי מהי קצבת הסיעוד? קצבת הסיעוד החלה את דרכה עם אישורה בכנסת בשנת 1980 אך הפעלתה החלה רק בשנת 1988 כחלק מחוק הביטוח הלאומי. לאורך השנים ועד היום השתנו ועודכנו סעיפים רבים בקצבה, החל משינויים הנוגעים לקבלת הזכאות ועד הרפורמה הרחבה בתחום בשנת […]
מגיע לך: זכויות ותמיכה לגיל השלישי
בני הגיל השלישי עושים שימוש נרחב ברשת כדי לברר מידע בנוגע למיצוי זכויות וכן ברשתות החברתיות. כאן בהמשך תמצאו רשימת קישורים שימושית של שרותי מדינה,סיוע והטבות ומיצוי זכויות מגופים שונים, כולם בחינם או בתשלום סמלי. לשרות מיצוי זכויות של בשיבה בריאה לחצו זכויות ומענה ממשלתי אתר כל זכות – ריכוז זכויות במשרדי ממשלה מידע על […]
טיפים לחורף חמים ונעים
חימום והכנת הבית לחורף: לדאוג לטמפרטורה נוחה ונעימה בבית: לא קרה מידי ולא חמה מידי. להקפיד לאוורר את הבית מדי יום על מנת למנוע הצטברות גזים רעילים ואם אפשר להשאיר חלון פתוח חלקית לאוורור . להקפיד על הסרת מכשולים כמו שטיחים שנעים לפרוש בחורף או להימנע מכבל מאריך למכשירים חשמליים על מנת שלא למעוד . […]
ליווי רוחני לבני הגיל השלישי – להיות יחד איתם
מה עולה לכם בראש כשאתם שומעים את המונח "ליווי רוחני"? נראה שהמאמר הזה הולך להפתיע אתכם. דורית בן יהודה, יועצת גרונטולוגית ומלווה רוחנית, אחראית תחום ליווי רוחני במרכז "בשיבה בריאה", מספרת על מפגשים מרגשים ומלאי משמעות עם המלוות והמלווים הזקנים . בן יהודה אחראית על צוות המלווה את המטופלים בתקופות משבר שונות ביניהן התמודדות עם הזיקנה […]
כוחה של שגרה אצל אנשים עם דמנציה
בזמנים מאתגרים, כמו המצב בישראל כיום, שמירה על שגרה היא מגדלור של יציבות עבור אנשים עם דמנציה. למרות שלא תמיד לאלה שחיים עם דמנציה, יש יכולת להבין את מלוא ההיקף של אירועים חיצוניים, חשוב להבין ששינויים בסביבתם יכולים להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח והרווחה שלהם. זה אולי ישמע קצת מוזר, אך בפועל אנשים עם […]
שמירה על שגרה להזדקנות מיטבית, בתקופה לא שגרתית, כמו מלחמה
בעת מלחמה, שמירה על שגרה ועיסוק בפעילויות משמעותיות הופכים למאתגרים במיוחד. בהיעדר עשייה אחרת, זה טבעי להיגרר לזרם החדשות הבלתי פוסק, שלעתים קרובות מעורר פחד ודאגה. עם זאת, חשוב לא לוותר על פעילויות שמכניסות משמעות ושמחה לחיינו, שכן, בילוי מוגזם מול החדשות, עלול להוביל לירידה משמעותית בבריאות הנפשית והגופנית כאחד. בעיצומה של מהומה, ביסוס שגרה […]
מכבדים את המורשת: יום הזיקנה הבינלאומי
היום אנו מצטרפים לקהילה העולמית לציון יום הזיקנה הבינלאומי. המוטיב המרכזי של ציון יום הזיקנה השנה מתמקד הפעם בזכויות האדם למבוגרים, מדגיש את הצרכים הדרושים למבוגרים להזדקנות בריאה ומסביר את החשיבות של חיזוק הסולידריות באמצעות שוויון והדדיות בין הדורות. אימוץ מהפך דמוגרפי ישראל, בדומה למדינות רבות, חווה שינוי דמוגרפי משמעותי עם אוכלוסייה מזדקנת יותר ויותר […]
בריאות ורווחה בקרב קהילה דתית ירושלמית שבחרו להזדקן יחד בבית
הקדמה המאמר מדבר על תוכנית ניסוי חדשנית להזדקנות במקום (Aging in Placeׂׂׂ) בשם "דרים בבית" אשר החלה בשנת 2018 בקהילה בירושלים, ישראל. התוכנית שואפת לספק תמיכה רפואית וחברתית למבוגרים שרוצים להזדקן בבית. המאמר מדגיש את ההשפעה החיובית של התוכנית על הבריאות של המשתתפים, כמו גם את הקשר החברתי החזק של הקבוצה. התוכנית הצליחה לספק שירותים […]
10 דרכים לשפר את החוויה של בני משפחתנו הזקנים בחג
כשהאוויר נושא את בשורת החג והערים מתחילות להתכנס להן, אנחנו נזכרים בקסם המיוחד של החגים – הזדמנות להתכנסות עם משפחה וחברים ויצירה של חוויות מהנות. עם זאת, כאשר אנו מתאספים סביב שולחן החג ומחליפים מתנות עם יקירינו, חשוב לזכור שהתקופה הזו של השנה יכולה להיות מאתגרת, במיוחד לקרובי משפחתנו הזקנים. עבור אלה שזכו לעשרות שנים […]
הנוסטלגיה בחגים: העלאת זיכרונות לאנשים עם קשיי זיכרון ודמנציה
אני לא יודעת מה איתכם, אבל אני כבר מתחילה להרגיש את אוויר הסתיו בערבים. זה תמיד מרגש אותי מאוד כי זה מבשר על החגים הקרבים. החגים מביאים הבטחה לזמן משפחתי יקר, מאכלים אהובים, שירים שמחממים את הלב, ושטף של זיכרונות ילדות מתוקים מבית ההורים והסבים. עבור אנשים רבים, לחגים מקום מיוחד בלב, ולעתים קרובות מעלים […]
יצירת שגרת יום לבריאות קוגניטיבית בגיל המבוגר
המטרה! לא לאפשר למוח המזדקן שלנו לצאת לחופשה בהמולת החיים, אנו מוצאים את עצמנו, לעתים קרובות, במרדף בלתי פוסק אחר הגשמה, הצלחה ושלל מטרות אישיות. הפנסיה ממתינה לנו באופק כהבטחה להפוגה, תקופה שבה נוכל סוף סוף להקדיש יותר זמן לחיים עצמם. כולנו מכירים את תחושת העומס הנפשי שמציפה אותנו מעת לעת, או אפילו את […]
התמודדות עם תהליך הזקנה ותמיכה בבני משפחה מטפלים
אתמול קיבלתי שיחת טלפון. מהצד השני קולו של גבר, לחוץ, אבוד וקצת חסר אונים, שהסכים לשתף אותי במציאות בה הוא חי כבר זמן מה. מציאות שמתוקף תפקידי ועבודתי (וגם כבת מטפלת…) אני מודעת אליה והיא ההתמודדות הנפשית של בן משפחה מטפל עם הורה מבוגר. תחילה צץ הצד המגונן: הוא מספר לי שאביו בסך הכול בסדר.. […]
התועלות של אפייה ובישול בגיל המבוגר
לרבים מאיתנו ישנם זיכרונות נעימים של אפייה ובישול או שהות במטבח, הריחות המשכרים שהיו מפתים את בני משפחתנו "לגנוב" טעימה או תחושת הסיפוק של תוצר טעים ולמרות זיכרונות משמעותיים שכאלה, מבוגרים רבים אינם מבשלים או אופים בתדירות שבה נהגו. לעתים קרובות, זה קורה כתוצאה מירידה בתיאבון או קשיים פיזיים, אך חשוב להבין את היתרונות הרבים […]
איך לשמור על הבריאות וליהנות מהקיץ בגיל המבוגר?
חודשי הקיץ הם זמן של כיף, הרפתקאות ורוגע עבור רבים, אך יחד עם טמפרטורות חמות יותר ושמש שופעת, הקיץ מביא עימו מספר שיקולים בריאותיים מיוחדים למבוגרים (והמטפלים בהם). ככל שאנו מתבגרים, הפיזיולוגיה שלנו משתנה בדרכים שמגבירות את הרגישות לחום, הלחות והחשיפה לשמש של הקיץ ובנוסף לכך, היבטים פיזיולוגיים כמו רגישות מופחתת לצמא, זרימת דם לקויה […]
מבוגרים יקרים, הקשבה אליי!
מה לעשות, לא ניתן להתכחש לעובדה שככל שאנו מתבגרים, היכולות הקוגניטיביות והפיזיות שלנו משתנות, שלא לדבר על האובדנים החושיים לאורך הדרך עליהם אנחנו צריכים לפצות… אך יש חלק חשוב לא פחות שרבים אינם יודעים שעליהם להתחיל לסגל וזה נושא ההקשבה לאדם המבוגר. בין אם זה סבא, סבתא, אמא, אמא או אנחנו עצמנו – כולנו פוגשים […]
המדריך לשינה טובה ובריאה בגיל המבוגר
מהן בעיות בשינה בגיל המבוגר, וכיצד ניתן לזהות אותם? שינויים בדפוסי השינה הם חלק נורמלי מתהליך ההזדקנות. הגוף מושפע משינויים פיזיולוגיים עם הגיל, מעגל הערות-שינה משתנה, רמות המלטונין (הורמון השינה) יורדות ואנשים זקנים מבלים זמן רב יותר בשינה קלה, מתקשים להיכנס לשינה העמוקה וכתוצאה מכך מתעוררים מספר פעמים במהלך הלילה. מתי שינויים בדפוסי השינה אינם […]
איך למנוע התעללות בזקנים ולשמור על ההורים בידיים טובות?
בכל הנוגע להתמודדות עם התופעה הכה נפוצה ומרסקת חיים של התעללות והזנחה בזקנים, החלטנו לשתול אצלכם מספר טיפים לזיהוי והתמודדות עם הסיטואציות המורכבות הללו, ובתקווה משותפת שיחד נוכל למנוע (לכל הפחות) את ההתעללות הבאה. תחילה, חשוב שנדגיש כי כבר הוכח שאורח חיים בריא מבחינה פסיכולוגית הינו קריטי לשמירה על בריאות והזדקנות מיטבית ומקרים של בריאות […]
כשירות משפטית בגיל המבוגר
כשירות לקבלת החלטות באדם המוגבל בתפקוד המונח כשירות להחליט הוא מונח רפואי ומשפטי, ולכן נדרש להגדיר ולהעריך כשירות בגישה רב-צוותית. הדבר מתבצע על ידי המומחה הרפואי. שיעורה של האוכלוסיה המזדקנת עולה בהדרגה. התא המשפחתי הופך "מורכב" והרכוש המשפחתי הופך נושא רגיש ומסובך. לבסוף, שכיחות גבוהה של ליקוי קוגניטיבי ודימנציה באוכלוסיה המזדקנת יוצרים בלבול רב באשר […]
חייבים לדבר על התעללות והזנחה בזקנים
נושא מניעת התעללות והזנחה בזקנים "עלה" לכותרות בשנות ה-90 בעקבות החקיקה של חוק העונשין והפגיעה בחסרי ישע והחוק למניעת אלימות במשפחה וחוק יסוד כבוד האדם וחירותו. התעללות בזקן ומצבי דחק פסיכולוגי הם תסמונות גריאטריות עצמאיות, הקשורות בתחלואה מוקדמת ותמותה. בשנת 2005 פרסמו נתוני הסקר הארצי על התעללות והזנחה של זקנים בישראל ובו נמצא כי כ-20% […]
כל העובדות על ביטחון תזונתי ותזונה בריאה בגיל המבוגר
העובדה היא שמבוגרים רבים פגיעים יותר לחוסרים תזונתיים וקיימת אצלם שכיחות גבוהה של בעיות תזונה. יש שאינם מקבלים גישה מספקת למזון, יש הנמצאים במצב של 'חוסר ביטחון תזונתי' ויש לפעמים תוצר של גורמים שונים כמו קושי בבישול, חוסר עזרה בקניות בסופר, אי רצון לעזוב את הבית ועד אובדן של הכנסה. התזונה בגיל המבוגר צריכה לקבל […]
מהן ההשפעות של מלח על הבריאות בגיל המבוגר?
מלחם פרוס ועד ביסקוויטים, טייק אווי בשישי בערב ועד סלטים 'בריאים', הכול מיוצר עם מלח. למעשה, שלושה רבעים מצריכת המלח שאנו אוכלים, כבר נמצא במזונות שאנו קונים, ולא ניתן להוציא אותו לאחר הוספתו. למלח יש השפעות מזיקות רבות על הבריאות בכך שהוא גורם לעלייה בלחץ הדם ויכול להוביל בין השאר לאירועים מסכני חיים כמו שבץ […]
היתרונות העילאיים של פעילות גופנית בגיל המבוגר
השמחה בספורט עשויה להיראות כמו משחק של אדם צעיר. אבל למה שרק להם ניתן את כל הכיף – שלא לדבר על כל היתרונות הבריאותיים – שניתן לפתח על ידי פעילות גופנית בגיל המבוגר? על פי מחקרים שנערכו, מבוגרים יכולים לקצור מגוון של תגמולים מפעילות גופנית, החל משיפור בתוצאות הבריאות הגופניות, הרגשיות והחברתיות ועד לירידה בסיכון […]
איך שילוב ליווי רוחני תורם לתהליך הזקנה?
מה מייחד כל אדם בזקנתו? קרוב לוודאי שספור החיים של כל אחד ואחת, היוצר עולם פנימי וחיצוני עשיר ומגוון. העוסקים בזקנה חשופים לסיפורי חיים, המעניקים הצצה לעולם נסתר, שהיה ואיננו עוד וחי רק בזיכרון האישי, לעיתים משפחתי חברתי. על מנת להבין את הוויית הזקנה בהווה, יש להכיר בשורשי הזמן, ככל שורש לעץ עתיק, לרוב מתגלים […]
כל מה שתצטרכו לדעת על מחלת הפרקינסון: חשיבותה וסוגי הטיפולים השונים
מחלת הפרקינסון – PALSY SHAKING – רטט ושיתוק – היתכנו יחדיו? מחלת הפרקינסון תוארה בתחילת המאה ה-19 (1817) על ידי ג'יימס פרקינסון, חוקר אנגלי, רופא ואיש אשכולות. בעת היותי סטודנט לרפואה פרקינסון נחשבה למחלה ניוונית עם תוחלת חיים של כעשור עד שניים. כיום מרבית המטופלים עוברים את העשור השני והשלישי באיכות חיים טובה הודות למחקר […]
עושים סדר בהכנות לסדר פסח, בקרב משפחות המטפלות בהורים ובני משפחה מזדקנים
בעוד זמן קצר נחגוג את חג הפסח, זמן של התכנסויות משפחתיות ומפגשים חברתיים רבים. בדרך כלל האדם המבוגר מצפה בתקופת החגים להיות מוקף בבני משפחתו, אך כאשר המציאות שונה, תחושת הבדידות שתעטוף אותו, עשויה להיות מורגשת ביתר שאת. ההכנות לקראת חג הפסח הן רבות ומגוונות, החל מניקיונות הבית, קניות, בישול, בייביסיטר לנכדים, תכניות לליל […]
רואים רחוק, רואים שקוף
ירידה בקלט החושים בגיל המבוגר בעזרת חמשת החושים אנו אוספים רשמים מהמתרחש בסביבתנו. רגשות, תחושות, חוויות שאנו חווים מעוררים תהליכים תוך גופיים (כגון: דופק מואץ, כאבי בטן, הזעה) ואחד ממאפייני ההזדקנות הבולטים הוא ירידה ביכולת השימוש בכל אחד מחמשת החושים הללו. למצב זה יש השלכות רבות, וככלל שניתן לומר: הוא פוגע פגיעה חמורה באיכות החיים […]
סיפור אמיתי על ירידה במשקל, מחמאות וסרטן המעי הגס
אני רוצה לחלוק אתכם סיפור אישי בו אני חושפת את הקרביים שלי, על איך הנאה ממחמאות יכלה "לסיים את חיי עם שקית". אם אצליח להציל את חייכם, אני את שלי עשיתי. וזה תקף לכולנו – גברים ונשים כאחד. הסיפור מתחיל 8 שנים אחורה, בעודי מתרוצצת מעניין לעניין ומירוץ החיים בעיצומו, התחלתי לרדת במשקל. קילו ועוד […]
התמודדות עם דמנציה: הם עוזבים בעודם בחיים
עם חלוף השנים ושלל חידושים טכנולוגיים בעולם הרפואה המתקדם, תוחלת החיים עולה. בשל כך, אנו נהנים מאריכות ימים וזוכים לבלות זמן רב יותר עם זקני העם והם, נהנים מגיל הזהב שלהם. לדאבוננו, קיימות לא מעט השלכות למצב ומשפחות רבות מתמודדות עם תהליך ההזדקנות ואתגרים לא פשוטים, העומדים בדרכם וביניהם תהליך דמנטי של בן/בת המשפחה המצריך […]
זקנה, תהליך, העצמה
להזדקן עם המשפחה החיים שלנו הם תחנות בזמן – מינקות ועד זקנה. במהלך כל יום אנו מתעוררים להתמודדות של היום הנוכחי וככל שנתבגר, נאסוף איתנו עוד ועוד חוויות שיעצבו אותנו ואת חיינו, לטוב ולרע. בשלבים הראשונים אנו תלויים בהורים שלנו והם בעצם אלו שילמדו אותנו מה נכון ומה לא נכון, "עשה ואל תעשה", על פי […]
הדרכת תעסוקה עד הבית
חוסר מעש בדמנציה דמנציה הינה תסמונת הכוללת פגיעה נרחבת ביכולות החשיבה כמו זיכרון, קשב וריכוז, התמצאות בזמן ובמקום, ושפה (דיבור, קריאה, כתיבה). הגורם השכיח ביותר לדמנציה היא מחלת האלצהיימר. שכיחות הדמנציה עולה עם הגיל ובגיל 85 היא נאמדת על כ-30%. הירידה ביכולות החשיבה עלולה לפגוע תחילה ביכולות האדם לעבוד, ללמוד או להתנדב, לבצע תפקודי יום-יום […]
22 עצות לאיכות חיים בגיל המבוגר
עצות לאיכות חיים בגיל המבוגר 22 העצות הבאות מובאות על ידי 30 נשים בנות 80+ שהשתתפו בקבוצת חשיבה אותה הנחיתי. במשך מספר מפגשים, הנשים דנו לעומק בנושא איכות חיים בגיל המבוגר והעצות המובאות משקפות את נקודת ראייתן הייחודית. שמור על סדר יום קבוע. לדברי הנשים, ניהול שגרת חיים הינה דרך הטבע של בני אדם. סדר […]
טיפים להזדקנות מוצלחת בבית
הבית הוא תמיד מקום נעים, בטוח ומוגן עבור רובנו, אבל בגיל השלישי הצרכים, הרצונות והיכולות שלנו משתנים. מחקרים בארץ ובעולם מראים כי רוב המבוגרים מעדיפים להזדק בבית, וכיום קיימים שירותים אשר יסייעו באיזון המצב הרגשי והרפואי, בשיפור התפקוד ובשמירה על איכות החיים, בסביבה המוכרת של הבית. מאמר שפורסם באתר next avenue והתבסס על מחקר של […]